אומגה 3 מצמח המרווה המרושתת וחשיבותה לבריאות הכללית
רבים מאיתנו חושבים שהם יודעים מהי אומגה 3 אך מעטים באמת יודעים את חשיבותה של אומגה 3 בצריכה היום-יומית וכחלק בלתי נפרד מניהול אורח חיים בריא.
אז לפני שנסביר את חשיבותה העצומה לבריאות הגוף והנפש, נסביר קודם כל מהי בכלל אומגה 3:
אומגה 3 הוא שם כולל לקבוצה של חומצות שומן שמהוות חלק מן השכבה השומנית של קרומי התאים. הן שומרות על גמישות התאים ומפקחות על חדירתם של חומרים שונים כגון חמצן ותזונה והוצאת הפסולת של חילוף החומרים מהגוף, ולפיכך הן חיוניות לתפקודו התקין של כל תא ותא בגופינו, החל מתאי המח, הלב ועד לתאי העור.
לחומצות שומן אומגה 3 שני מקורות:
1. מקור צמחי (ALA) : שמן מרווה, עלים ירוקים, אגוזי מלך ושמנים צמחיים (פשתן, קנולה וסויה)
2. מקור ימי (EPA,DHA): קבוצה של דגים ואצות ים, ברובם אילו שמגיעות מהאוקיינוסים הצפוניים המכילים אומגה 3.
לכאורה נשאלת השאלה מה ההבדל בין אומגה 3 ממקור צמחי (שמן מרווה מרושתת) לבין אומגה 3 ממקור ימי (שמן דגים)?
ובכן - ההבדל עצום. אומגה ממקור ימי מסתבר, מכילה ריכוז גבוה של חומרים מזהמים, מתכות כבדות ותהליך זיקוק שהשמנים עוברים כדי לאפשר לשמן הדגים חיי מדף ארוכים ולהתמודד עם בעיות טעם וריח נוראיים המלווים בתהליך כימי שהוא בפני עצמו לא בריא לגופינו.
לעומת זאת, אומגה 3 ממקור צמחי מכילה את ה - ALA שהיא התחנה הראשונה בגוף ממנה נוצרות כל חומצות האומגה 3. תהליך חילוף החומרים מתחיל בחומצה זו, עובר לחומצת EPA, אחריה לחומצת DPA ואחרונה חביבה - DHA. חשיבותה הגדולה של חומצת ה - ALA היא ביצירת חומצות האומגה 3 וביצירת היחס הנכון והמאוזן בניהן.
במהלך השנים האחרונות הצביעו מחקרים מדעיים רבים כי חומצות השומן EPA ו - DHA, הקיימות באומגה 3 מסייעות לשמור על הבריאות ועל תפקודם המרבי של הגוף והנפש. חומצות שומן אילו כמעט ואינן קיימות במרכיבי התזונה המקובלים והנצרכים בעולם המערבי. מחקרים מדעיים קבעו באופן חד משמעי כי רצוי לתגבר את התזונה בחומצות שומן אלו.
כעת נסקור את השפעתה של אומגה 3 על הגוף והנפש:
? מגבירות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים כאחד.
? אנטי - דיכאונית.
? מרגיעות ומשפרות את מצב הרוח.
? מוריד טריגליצרידים (שומנים בדם).
? מוריד את הכולסטרול הרע(ה-LDL), ובעיקר תורמת לעליית הכולסטרול הטוב.( ה HDL ).
? מפחיתות אי - סבילות אינסולין בסוכרת המבוגרים.
? מיטיבות עם דלקת פרקים.
? מיטיבות עם מחלות עור קשות (גם עם פסוריאזיס ופצעי בגרות).
? מונעות ומפחיתות קמטי - עור.
? מונעות ומקלות על הופעת וורידים ברגליים.
? מזרזת את חילוף החומרים ומסייעת בתהליך ההרזיה.
לפני מספר שנים התגלה זן אחד ע"י המכון הוולקני מתוך כ 2400 זנים שונים של צמח המרווה הקיימים בעולם - מרווה מרושתת. צוות מדענים בכיר חקר במשך 7 שנים את הזן המיוחד שהתגלה ומצאו בו חומצות שומן מסוג אומגה 3 ויתרונותיו רבים לאין - ערוך מכל מקור אחר הקיים בשוק בזכות תכונותיו והערך המוסף שבו. לאומגה 3 משמן מרווה מרושתת יתרונות רבים ובניהן:
1. בטוח לשימוש לכל קבוצות הגיל
2. אינו מכיל מתכות כבדות ורעלנים (כתוצאה מזיהום באוקיינוסים).
3. אינו מתחמצן בקלות.
4. אינו מוגדר כאלרגן, ואינו מכיל רעלנים.
5. אינו מכיל גלוטן.
6. מכיל ויטמין E טבעי ו Q10 טבעי ( נוגד חמצון).
7. יחס האומגה 3 - אומגה 6 הוא 1:3 לטובת האומגה 3.
8. מכיל סטרולים צמחיים טבעיים.
9. מכיל אומגה 9 ( חומצה אולאית ) טבעית.
10. מכיל אנטי אוקסידנטים טבעיים.
11. אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי.
12. ללא תופעות לוואי בשימוש
13. אינה מדללת את הדם(מותר לשימוש למי שלוקח קומדין).
14. מסייעת בשמירה על בריאות הלב והמוח.
15. מסייעת בשמירה על בריאות העור והשיער.
16. נלחמת במחלות דלקתיות.
17. מסייעת להתפתחות תקינה של עוברים ותינוקות.
לסיכום:
מסתבר שכל מי ששואף לחיות חיים בריאים, מאוזנים ושמחים חייב לשלב אומגה 3 בתפריט היומי כחלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, ובגלל שאין באפשרותנו לצרוך את הכמות האופטימאלית של אומגה 3 מן המזון בלבד, מן ההכרח שניקח אומגה 3 כתוסף תזונה. ואם כבר אומגה 3, אז אומגה 3 בריא של שמן המרווה המרושתת של חברת MARVALOUS.
את האומגה 3 של שמן המרווה המרושתת אין אפשרות להשיג בבתי טבע אלא אצל מפיצים מורשים.
לצורך קבלת פרטים והזמנת המוצר ניתן לפנות ל - מירי עמנואל.
Dudimiri@smile.net.il
057-8118254 077-5055915
המאמר נכתב ע"י גברת מירי עמנואל (B.A)מטפלת רגשית, מנחת נישואין ומשפחה מוסמכת מטעם י.נ.ר ויועצת לאורח חיים בריא.
רבים מאיתנו חושבים שהם יודעים מהי אומגה 3 אך מעטים באמת יודעים את חשיבותה של אומגה 3 בצריכה היום-יומית וכחלק בלתי נפרד מניהול אורח חיים בריא.
אז לפני שנסביר את חשיבותה העצומה לבריאות הגוף והנפש, נסביר קודם כל מהי בכלל אומגה 3:
אומגה 3 הוא שם כולל לקבוצה של חומצות שומן שמהוות חלק מן השכבה השומנית של קרומי התאים. הן שומרות על גמישות התאים ומפקחות על חדירתם של חומרים שונים כגון חמצן ותזונה והוצאת הפסולת של חילוף החומרים מהגוף, ולפיכך הן חיוניות לתפקודו התקין של כל תא ותא בגופינו, החל מתאי המח, הלב ועד לתאי העור.
לחומצות שומן אומגה 3 שני מקורות:
1. מקור צמחי (ALA) : שמן מרווה, עלים ירוקים, אגוזי מלך ושמנים צמחיים (פשתן, קנולה וסויה)
2. מקור ימי (EPA,DHA): קבוצה של דגים ואצות ים, ברובם אילו שמגיעות מהאוקיינוסים הצפוניים המכילים אומגה 3.
לכאורה נשאלת השאלה מה ההבדל בין אומגה 3 ממקור צמחי (שמן מרווה מרושתת) לבין אומגה 3 ממקור ימי (שמן דגים)?
ובכן - ההבדל עצום. אומגה ממקור ימי מסתבר, מכילה ריכוז גבוה של חומרים מזהמים, מתכות כבדות ותהליך זיקוק שהשמנים עוברים כדי לאפשר לשמן הדגים חיי מדף ארוכים ולהתמודד עם בעיות טעם וריח נוראיים המלווים בתהליך כימי שהוא בפני עצמו לא בריא לגופינו.
לעומת זאת, אומגה 3 ממקור צמחי מכילה את ה - ALA שהיא התחנה הראשונה בגוף ממנה נוצרות כל חומצות האומגה 3. תהליך חילוף החומרים מתחיל בחומצה זו, עובר לחומצת EPA, אחריה לחומצת DPA ואחרונה חביבה - DHA. חשיבותה הגדולה של חומצת ה - ALA היא ביצירת חומצות האומגה 3 וביצירת היחס הנכון והמאוזן בניהן.
במהלך השנים האחרונות הצביעו מחקרים מדעיים רבים כי חומצות השומן EPA ו - DHA, הקיימות באומגה 3 מסייעות לשמור על הבריאות ועל תפקודם המרבי של הגוף והנפש. חומצות שומן אילו כמעט ואינן קיימות במרכיבי התזונה המקובלים והנצרכים בעולם המערבי. מחקרים מדעיים קבעו באופן חד משמעי כי רצוי לתגבר את התזונה בחומצות שומן אלו.
כעת נסקור את השפעתה של אומגה 3 על הגוף והנפש:
? מגבירות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים כאחד.
? אנטי - דיכאונית.
? מרגיעות ומשפרות את מצב הרוח.
? מוריד טריגליצרידים (שומנים בדם).
? מוריד את הכולסטרול הרע(ה-LDL), ובעיקר תורמת לעליית הכולסטרול הטוב.( ה HDL ).
? מפחיתות אי - סבילות אינסולין בסוכרת המבוגרים.
? מיטיבות עם דלקת פרקים.
? מיטיבות עם מחלות עור קשות (גם עם פסוריאזיס ופצעי בגרות).
? מונעות ומפחיתות קמטי - עור.
? מונעות ומקלות על הופעת וורידים ברגליים.
? מזרזת את חילוף החומרים ומסייעת בתהליך ההרזיה.
לפני מספר שנים התגלה זן אחד ע"י המכון הוולקני מתוך כ 2400 זנים שונים של צמח המרווה הקיימים בעולם - מרווה מרושתת. צוות מדענים בכיר חקר במשך 7 שנים את הזן המיוחד שהתגלה ומצאו בו חומצות שומן מסוג אומגה 3 ויתרונותיו רבים לאין - ערוך מכל מקור אחר הקיים בשוק בזכות תכונותיו והערך המוסף שבו. לאומגה 3 משמן מרווה מרושתת יתרונות רבים ובניהן:
1. בטוח לשימוש לכל קבוצות הגיל
2. אינו מכיל מתכות כבדות ורעלנים (כתוצאה מזיהום באוקיינוסים).
3. אינו מתחמצן בקלות.
4. אינו מוגדר כאלרגן, ואינו מכיל רעלנים.
5. אינו מכיל גלוטן.
6. מכיל ויטמין E טבעי ו Q10 טבעי ( נוגד חמצון).
7. יחס האומגה 3 - אומגה 6 הוא 1:3 לטובת האומגה 3.
8. מכיל סטרולים צמחיים טבעיים.
9. מכיל אומגה 9 ( חומצה אולאית ) טבעית.
10. מכיל אנטי אוקסידנטים טבעיים.
11. אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי.
12. ללא תופעות לוואי בשימוש
13. אינה מדללת את הדם(מותר לשימוש למי שלוקח קומדין).
14. מסייעת בשמירה על בריאות הלב והמוח.
15. מסייעת בשמירה על בריאות העור והשיער.
16. נלחמת במחלות דלקתיות.
17. מסייעת להתפתחות תקינה של עוברים ותינוקות.
לסיכום:
מסתבר שכל מי ששואף לחיות חיים בריאים, מאוזנים ושמחים חייב לשלב אומגה 3 בתפריט היומי כחלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, ובגלל שאין באפשרותנו לצרוך את הכמות האופטימאלית של אומגה 3 מן המזון בלבד, מן ההכרח שניקח אומגה 3 כתוסף תזונה. ואם כבר אומגה 3, אז אומגה 3 בריא של שמן המרווה המרושתת של חברת MARVALOUS.
את האומגה 3 של שמן המרווה המרושתת אין אפשרות להשיג בבתי טבע אלא אצל מפיצים מורשים.
לצורך קבלת פרטים והזמנת המוצר ניתן לפנות ל - מירי עמנואל.
Dudimiri@smile.net.il
057-8118254 077-5055915
המאמר נכתב ע"י גברת מירי עמנואל (B.A)מטפלת רגשית, מנחת נישואין ומשפחה מוסמכת מטעם י.נ.ר ויועצת לאורח חיים בריא.
"מעיין הנפש"-קליניקה פרטית לאיזון גוף ונפש
בהנהלת מירי עמנואל [BA] מטפלת ריגשית,מנחת נישואין מוסמכת מטעם י.נ.ר ויועצת בריאות והרזיה- להזמנת המוצר:0578118254
בהנהלת מירי עמנואל [BA] מטפלת ריגשית,מנחת נישואין מוסמכת מטעם י.נ.ר ויועצת בריאות והרזיה- להזמנת המוצר:0578118254
